직장 내 괴롭힘의 시간은 나조차도 나를 불신하고 미워하게 만들었습니다.

내일이 오지 않기를 바라며 하루하루를 버텨내던 날들, 나를 미워하는 것을 멈추기로 결심한 순간과 과정, 그리고 발리 우붓으로 떠나 요가를 통해 행복을 찾아온 여정을 하나의 이야기로 담았습니다.

세상에서 멀어져 오로지 나 자신에게만 집중하고자 떠난 우붓에서 요가지도자과정(TTC)을 수료하며, 몸을 넘어 마음을 수련하는 시간을 통해 삶의 자세를 배웠습니다.

세상과 단절되고 싶던 마음은, 스스로를 마주하는 시간을 가지면서 어느새 다시 세상과 연결되기 원하는 마음이 되었고, 행복은 결국 자신을 사랑하는 데서 시작된다는 것을 알게 되었어요. 그 알아차림의 과정을 전합니다.

나의 마음을 돌보고 싶은 분, 지금 여기에서 행복한 마음을 갖고자 하는 분, 그리고 삶의 전환점 앞에 서 계신 분들께 이 책이 작은 위로와 용기가 되었으면 좋겠습니다.