[Blind Book 059]
관계와 감정 때문에 온종일 애쓰는 당신, 정말 안녕한가요?
판형 | 126mm x 191mm |
페이지 | 296쪽 |
카테고리 | 비문학 |
출판연도 | 2024 |
책 속의 한 문장
‘이러고 있는 게 불행하다’, ‘행복하지 않다’라고 느낀다면, 불행한 이유를 자꾸 따지고 분석하기보다는 무엇을 해야, 어떤 상태여야 행복해질 수 있을 것 같은지를 구체적으로 만들어야 합니다. 행복의 조건은 구체적이지 않은데, 불행의 조건만 잔뜩 구체적이라면 당연히 행복해지는 건 어렵고 불행해지는 건 쉽습니다.
블라인드북 소개
누구나 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 것이다. ‘내 인생이고 내 마음인데, 왜 이렇게 다루기가 힘들까?’ 어떤 날은 옷차림부터 성격까지 내 모든 부분이 엉망인 것 같아 속상하기도 하고, 또 어떤 날은 아무것도 모르면서 날 화나게 하는 주변 사람들이 미워지기도 한다. 좋은 습관을 들여보겠다는 다짐은 늘 작심삼일로 끝나고, 복잡한 인간관계에 휘둘리다 보면 기가 쭈욱 빨려 드러눕고만 싶어진다.
다사다난한 세상살이에 홀로 괴로워하는 당신을 위해, 약 17년간 병원, 상담소, 정신보건센터, 법원 등의 현장에서 마음 건강을 케어해온 임상심리전문가가 다감하면서도 현실적인 조언을 준비했다. 습관 형성 비결부터 사회생활 팁까지, 효율적인 감정 관리법부터 갈등 해결법까지! 46가지의 솔루션으로 정리된 저자의 심리 노트와 함께라면 ‘더 나은 나’, ‘더 편하고 행복해진 나’와 만나게 될 것이다.
이런 분께 추천합니다!
나만의 마음 균형을 찾고 싶은 분.
건강한 인간관계를 꾸리고 법에 고민 많은 분.
현재의 내 삶이 자꾸만 불행하다고 느끼는 분.